Простая правда о простуде

Прежде чем разбираться с простудой, нужно познакомиться ближе с определением ОРВИ — это вирусные инфекции, вызываемые целой группой различных вирусов. Простуда же является частным случаем ОРВИ, обычно легкого течения.

Основные симптомы:

• Насморк и заложенность носа;
• Кашель;
• Боль в горле;
• При осложнении: повышение температуры тела, жар;
• Общее недомогание.

Как лечить простуду?

Против простуды эффективных универсальных лекарств нет. Разрекламированные препараты часто не имеют доказанной эффективности и являются попросту пустышками. А если речь идет о быстродействующих порошках с лимонным вкусом, которые якобы способны поставить на ноги заболевшего человека после первого применения, как правило, в основе своей содержат жаропонижающий препарат парацетамол. И принимать такие лекарства можно только при наличии высокой температуры.

Обычно текущая простуда проходит сама по себе, постепенно. Врачи рекомендуют симптоматическое лечение: в случае повышения температуры выше 38 градусов — принимать жаропонижающее; от насморка использовать увлажняющие капли и спреи; пить больше жидкости и много отдыхать.

Важно! Антибиотики используются при лечении бактериальных инфекций и назначаются только врачом. Против простуды, вызываемой вирусами, они не могут быть эффективны.

Если высокая температура держится несколько дней или есть другие осложнения, обязательно нужно обратиться к врачу.

Методы профилактики

Для того чтобы реже заболевать, нужно соблюдать ряд несложных правил.

• Здоровый образ жизни — универсальное средство профилактики очень многих заболеваний!
• Прием витаминов, особенно в сезоны простуды, помогут укрепить иммунитет. Для укрепления иммунитета существуют целые комплексы витаминов.
• Своевременное и частое мытье рук. Также нужно научиться никогда не трогать свое лицо руками: вирус обычно попадает в организм через слизистые носа, глаз и рта.
• Полноценный сон и отдых необходимы любому организму. Все время вымотанный и перегруженный человек не сможет долго полагаться на свое крепкое здоровье — отдых дает силы для иммунитета.
• Соблюдение личной гигиены: не стоит пользоваться чужими средствами гигиены, кружками, расческами и прочее.
• Регулярное проветривание жилых помещений и частое пребывание на свежем воздухе также поможет усилить иммунитет.

Исходя из этого, можно выработать несколько полезных привычек для жизни и реже думать о надоедливой простуде. В здоровом теле — здоровый дух.